- Ngày soạn: 19/02/2012 : 25
- Tiết: 48 Tên bài dạy: - Bật nhảy : Ôn bài tập thể lực, trò chơi ”Nhảy ô tiếp sức”.
- Chạy bền : Chạy nhẹ nhàng 300m (Nam), 250m (nữ) trên địa hình tự nhiên.

I./ MỤC TIÊU:
1./ Kiến thức: Tiếp tục hướng dẫn ôn một số động tác bổ trợ, bài tập thể lực của “Bật nhảy”.
2./ Kỹ năng: Thực hiện đúng và biết vận dụng khi tập luyện - thi đấu.
3./ Thái độ: Chấp hành nghiêm túc, có ý thức tự giác, có kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
II./ CHUẨN BỊ:
1./ Giáo viên: Giảng giải, phân tích và làm mẫu (Tài liệu Sách Gv Thể dục lớp 6).
2./ Học sinh: Chú ý lắng nghe và thực hiện nghiêm túc. Vệ sinh sân bãi và đường chạy
III./ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:
- Tiến trình bài :

PHẦN VÀ NỘI DUNG
Định lượng vận động
YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT
BIỆN PHÁT TỔ CHỨC


Thời gian




I./ MỞ ĐẦU:
1./ Ổn định tình hình lớp:
- Lớp trưởng tập hợp lớp.
- Giáo viên nhận lớp.
2./ Khởi động:
+ Chung: Xoay các khớp: Cổ, vai, khuỷu tay, cổ tay + chân, hông, gối, ép dọc – ngang.
+ Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
II./ CƠ BẢN:
1./ Bật nhảy:
- Ôn:
+ Đá lăng trước – sau.
+ Đà 1 – 3 bước giậm nhảy đá lăng.


+ Bật xa.




- Trò chơi: ”Nhảy ô tiếp sức”.









2./ Chạy bền:
- Nam 3 vòng.
- Nữ 2 vòng.



3./ Củng cố:

III./ KẾT THÚC:
1./ Thả lỏng.
2./ Nhận xét đánh giá
3./ Nêu giáo án giờ sau:
4./ Xuống lớp
6 - 8phút









32 - 34phút
24 - 26phút






















5phút





3phút

5phút




2lân x 8 nhịp













1- 4lần/Hs

1- 4lần/Hs



1- 4lần/Hs




1lần/Hs










1lần/Hs











- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số.
- Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội dung – yêu cầu tiết học.
- Mục đích của khởi động: Nhằm tạo cho cơ thể nóng dần lên, các cơ khớp trở nên linh hoạt để có thể thích ứng với các bài tập.
- Yêu cầu:
+ Xoay kỹ các khớp: cổ chân, gối, hông.

+ Miết bàn chân, cổ chân thả lỏng; Căng cơ đùi, gót chạm mông, thân trên hơi đổ về trước; Đùi nâng cao, thân trên thẳng.


- Giáo viên nhắc một số điểm sai học sinh thường mắc phải:
+ Đá lăng trước – sau:
. Không kiễng gót chân trụ khi thực hiện.
+ Đà 1 – 3 bước giậm nhảy đá lăng:
. Không đưa nhanh chân giậm ra trước.
. Bước quá ngắn nên không đặt được gót chân chạm đất do đó giậm nhảy
không mạnh.
+ Bật xa:
. Phối hợp không nhịp nhàng.
. Thao tác bật 2 chân quá yếu do ít tập luyện.
- Sau đó cho học sinh tập luyện. Giáo viên đi quan sát, nhắc nhở và sửa sai.
- Giáo viên hướng dẫn cách chơi:
+ Chuẩn bị: Kẻ vạch x.phát, cách vạch x.phát 0,8 – 1,5m của mỗi hàng kẻ 10 ô chữ nhật.
+ Cách chơi: Lần lượt từng em nhảy bằng 2 chân từ ô số 1, sau đó bật nhảy tách 2 chân vào ô số 2 và 3, tiếp cho đến ô cuối cùng rồi quay về chạm tay bạn số 2, thực hiện tương tự cho đến hết.
+ Luật:
. X. phát trước lệnh hoặc trước khi chạm tay bạn chạy trước